Αν νιώθετε κούραση, υποφέρετε από αϋπνία, γίνεστε ευερέθιστοι και τα βράδια σας πιάνουν κράμπες στα πόδια, ίσως το πρόβλημα να μην είναι (μόνο) το στρες ή η έλλειψη ύπνου. Πολύ πιθανό να έχετε έλλειψη μαγνησίου - και δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μελέτες, έως και 70-80% των ανθρώπων έχουν ανεπαρκή επίπεδα αυτού του σημαντικού μετάλλου.
